这个方子非常的简单但是效果很神奇，一定会造福千千万万中国人。这个方子原自东晋道教葛洪在《抱朴子》一书中记载，“初得之艾、花椒、龙眼可润脾、轻身、健体。”

肚脐在中医被称作“神阙穴”，为“五脏六腑之本，元气归脏之根”，可别小看了它！

早在彭祖时期，就有脐疗法，他长期使用艾灸肚脐这种养生方法。

后来南怀瑾在《我说参同契》中记载了这种——“脐疗方”(第54-03讲643页，交感变化)

相信已经有不少的人用过，当然还是有更多人闻所未闻。对于这个肚脐贴，南怀瑾在书里是这样说的：

日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。

其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。

肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。

所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。

这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

这个是真的秘方，这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。

以上是南怀瑾先生的原话，文中的水火交感，就是我们中医常说的心肾相交。心火在上，所以不能够再往上了，往上就上火了，应该下来；肾水在下，所以不能再往下了，再往下腰以下部位就寒了，应该上去。这样肾水氤氲上行，润泽上焦，让我们的上半身一片清凉，心火下行，温暖下焦，让我们下半身温暖如春。

心肾相交，心代表天，天气下降为雨，肾代表地下，地气上升为云，云雨交抱，风调雨顺，天地祥瑞。同样，心肾相交，我们的身体就安康。南怀瑾肚脐贴就有交通心肾的作用。

简单来说这个方子能够调理所有由寒湿引发的各种症状。

现在的人普遍都是寒湿体质：

一级寒湿表现在皮肤就是各种痘痘，各种湿疹，各种皮肤病；

二级寒湿表现在肌肉就是各种酸痛，寒湿就会瘀滞，瘀滞就会不通，不通就会痛，所以会腰酸背痛，会肩膀痛，脖子痛；

三级寒湿表现在骨骼就是各种关节炎，痛风；

四级寒湿表现在五脏六腑就是各种肿瘤，最后发展成癌症。

我们简单来分析一下这个方子

桂圆果肉，大家都很熟悉吧，有一个食疗方——玉灵膏，其中主要成分就桂圆果肉。可以看出，桂圆果肉是极其擅长补血的高手，尤其对于补充心脏血液、改善失眠多梦非常有益。桂圆性温，但是它滋养的是心脾之血，因此在有效调理心肾功能、安抚情绪、促进睡眠等方面发挥着功效。

花椒，厨房中常见的调料，全国人民都知道它在祛除湿气和寒气方面的出色表现，尤其对脾肾的湿气有着良好的作用。当进食生冷食物引起胃痛时，咀嚼几粒花椒轻轻咽下，胃部立即感受到一股春风拂过，舒适无比。

花椒最重要的作用之一就是激活脾胃功能，与姜枣茶相似，花椒能够增强脾胃的消化功能。所谓消化功能是指我们的唾液，它是由脾胃的消化功能和肾脏的气化功能共同产生的结果。如果脾肾的气化功能不佳，要么就会口渴，要么就口水分泌过多。

花椒主要作用于中焦的脾胃，但是花椒本身是一种种子，因此它也对肾脏有影响，从而可以同时加强脾肾的气化功能。很多人感到口渴，无论喝多少水都无法满足，但只需轻轻咀嚼一粒花椒，口中即可涌现津液。

所谓“生津止渴”即指通过脾肾的气化作用才能产生口腔中的津液，单独饮水无法产生口腔津液。

花椒还有一个很好的作用，就是止痒止痛，比如脚气，可以用花椒水加醋泡脚。还有些人出现牙痛，将一粒花椒放在痛处轻轻咬住，疼痛感很快就会减轻。

艾绒是什么？艾叶你应该知道吧？艾绒就是经过特殊加工处理的艾叶后半部分的细软物质，质地如同棉絮般柔软。这个艾绒就是艾条主要原料。我想不必再解释什么是艾条了吧，它就是用于灸法的啊。

艾绒最大的好处是能够通畅全身十二条经络。艾叶属于纯阳之物，纯阳之物非常擅长理阴寒的疾病。当进行艾灸或将艾绒放入肚脐时，艾叶所包含的阳会缓缓流过你的全身，贯穿四肢百骸以及全身经络和穴位。

可以说，艾叶可以驱走寒气，消除体内湿气，是老百姓可负担得起的人参。大家是否注意到这三种食材的共同点都是温性呢？它们可以说是形成了强强联手、功效互补的完美组合，所有成分相互协作，在祛除湿气和寒气的效果上可以说是非常显著。

桂圆肉：补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。养肌肉、益虚羸、美颜色、除健忘、明耳目、安神志的功效。常用于因思虑过度、心脾两伤所致心虚怔忡、寝不成寐、脾虚泄泻、二便下血等病症的治疗；也常用于肺虚劳嗽、痰中带血等病症的治疗。

花椒：花椒温中（中，即中焦脾胃）散寒、能除湿、止痛、消积食、呕吐、呃逆、止泻，它既是调料，也是药材。花椒要越麻香味越浓效果越好，四川汉源的花椒质量最好。

艾绒：艾绒具有通经活络、温经止血、散寒止痛、回阳救逆的作用。用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血，衄血，崩漏经多；外治皮肤瘙痒。

肚脐贴使用后可以把身体里的寒湿排出来，排出的途径无非是大小便、呼吸和皮肤排汗。我们能明显感觉到的是大便的变化，很多人使用后会感觉肚子里咕噜咕噜响，有的人出现腹泻，有的人是打嗝，有的人放屁增加了，这些都是比较好的排病反应，出现这些反应是好事，一定要坚持使用，慢慢地你会发现以前困扰你或孩子的的肠胃问题、睡觉不踏实、气色不佳等问题逐渐改善了。

那么，接下来就是重点了，这个方子如何使用呢？

使用1颗桂圆、7粒花椒、艾绒的量大致是花椒的一半左右。

然后将这三种食材捣碎混合在一起，尽可能均匀地混合，然后在睡前塞入肚脐中，用医用胶布固定好，第二天早上取出。没错，就是塞进肚脐里。我本人几乎每天用这个肚脐贴方子，刚开始贴上后放屁比较多，明显感受到一股阳气在腹部缓缓流动，给人一种温暖的感觉。

难怪很多人反应说贴了南怀瑾肚脐贴一个晚上，大便就顺畅了，之前使用很多汤药都没有改善便秘的情况。这是因为南怀瑾肚脐贴中的阳气让肠道寒湿逐渐散去，肠道水分减少，自然而然大便就变得正常了。

过去使用药物没有效果，要么是因为脾胃功能不佳无法吸收，要么是用药不对症。

肚脐中始终有一股阳气缓缓运行，相当于有人给你按摩腹部，对于那些长时间久坐，导致肠道蠕动力不强的人来说尤其好。由于这股阳气的推动，大便会自然通畅，很多疾病也会因此而消失。

许多人使用这种肚脐贴方子完全解决了顽固的慢性腹泻问题。这个方子非常便宜，食材容易获取，人人都可以制作，每天一块钱，比起那些喝了可能没有效果的汤药来说，成本更低了数倍，即使再贫穷的人也可以经济承担这种方子。

有的人用了这个方子后手脚不冰凉了；

有的人用了这个方子后失眠好了；

有的人用了这个方子后不起夜了；

有的人用过这个方子口不渴了；

有的人用过这个方子胃口开了；

有的人用了这个方子后不腹泻了，也不便秘了，大便成形了；

有的人用了这个方子排了很多宿便；

有的人用了这个方子后不痛经了；

有的人用过这个方子盆腔积液没了，子宫肌瘤也变小了；

有的人用过这个方子后血压也降下来了；

有小朋友尿床的用了这个方子后不尿床了；

有的人用这个方子体重下降了；

有的人用过这个方子后减肥成功了……

是不是非常的神奇？